1. 專案緣起與背景：
本計畫發想來自於對高中體育班學生的觀察：他們往往投入大量時間訓練，但卻較少機會探索自己在運動之外的興趣與可能。市府與協會共同思考如何補上這段歷程，進而設計此陪跑計畫。
2. 計畫設計架構：
我們以「走入內心、走出球場」為兩大核心策略，分別設計工作坊和校外體驗，透過工作坊的系列課程引導學生如何從自己出發，向內及向外探索；校外體驗則安排城市走讀和職業參訪，引領學生認識不同職場也增加生活體驗。
3. 課程與工作坊設計：
工作坊共有三堂系列課程，第一堂為向內看－自我覺察，第二堂為向外看－職業探索，第三堂則是目標力－如何規劃目標。工作坊透過開放式提問引導學生從自我感受出發練習表達，過程由淺入深，讓學生一步步從運動場景進入人生觀點。講師以溫和的態度回應每位學生的回答，不強調正確與否，而是提供一個能真誠地說出內心想法的場合。同學們從一開始只能點頭、簡答，到課程尾聲能自然分享自己的想法。這樣的轉變，是工作坊想創造的核心價值。
4. 城市走讀與在地探索：
我們設計夜間走讀活動，帶領學生重新認識他們每天生活的嘉義市。從嘉義市二通街區出發，學生透過觀察、提問與討論，逐步打開對「人與城市」的關注視角，重新認識這座既熟悉又陌生的城市，並從中連結到自己可能想投入的方向。
5. 職場參訪與生涯探索：
我們邀請七個產業單位協力參訪，包含嘉義市消防局、白水設計、昇億水電材料公司、鈺通大飯店、嘉基醫院、TOYOTA嘉義營業所、虎被熊邀運動按摩。
參訪之前透過工作坊的學習單詢問同學的志願，之後再媒合同學們到有興趣的領域進行參訪，以5~7人一組的方式，讓同學的參與度提高之外，接待的企業也能更專注地和學員互動，用觀察以及實作的方式體驗職場，結束後安排時間，讓不同組別的同學分享彼此的參訪體驗，進行反思與紀錄。
過程中便有學生分享，過去曾對室內設計感興趣，卻因練球而淡忘。這次參訪設計公司後，他主動提問材質與動線規劃問題，重新找回繪畫與空間想像的熱情。另一位學生則在聽完企業分享後，首次理解「業務是建立信任關係的工作」，也開始思考自己善於與人互動的個性，是否能成為一種能力。
6. 合作機制與推動架構：
市府統籌行政資源，搭建起協會、地方產業與校方之間的合作橋梁。由協會負責課程設計與師資引導，地方產業提供實務場域與經驗分享，校方則透過行政協助與教育觀點的回饋，讓課程更貼近學生狀態、也更能融入校園節奏。透過這樣的三方協作，體育專長生有機會從運動訓練延伸到未來探索，不只是看見職場，也更理解自己在賽場之外的可能性。